전체 글64 부자 아빠 가난한 아빠 추천 《부자 아빠 가난한 아빠》는 로버트 기요사키가 돈과 투자에 대한 두 가지 상반된 철학을 비교하며, 부자가 되는 방법을 설명한 책입니다. 이 글에서는 핵심 내용을 쉽게 정리하고, 우리가 배울 수 있는 교훈을 알아보겠습니다.1. 부자 아빠 vs. 가난한 아빠 – 두 가지 사고방식로버트 기요사키는 어린 시절, 서로 다른 경제관을 가진 두 명의 "아빠"에게서 영향을 받았습니다.가난한 아빠 (친부): 높은 학력을 중시하고, 안정적인 직업과 월급을 선호함.부자 아빠 (친구의 아버지): 돈을 다르게 바라보고, 투자를 통해 자산을 키우는 법을 강조함.결국 그는 "부자 아빠"의 방식이 경제적 자유를 얻는 데 중요한 역할을 한다는 것을 깨닫습니다.2. 자산과 부채의 차이가난한 사람과 부자의 가장 큰 차이는 자산과 부채를 .. 2025. 3. 28. 같은 양을 먹는데 살이 더 찌는 이유는? (feat. 30대 이후 변화) 같은 양을 먹는데 살이 더 찌는 이유는? (feat. 30대 이후 변화)많은 사람들이 20대와 같은 식습관을 유지하는데도 30대 이후로 살이 더 쉽게 찌는 경험을 합니다. 같은 양을 먹는데 왜 체중이 늘어날까요? 그 원인과 해결 방법을 알아보겠습니다.1. 기초대사량 감소 – 칼로리 소모가 줄어든다기초대사량(BMR)은 우리가 가만히 있어도 소비하는 에너지입니다. 나이가 들수록 이 수치가 감소하여 같은 양을 먹어도 지방으로 축적되기 쉽습니다.🔹 20대 후반부터 기초대사량이 매년 1~2% 감소 🔹 운동 부족과 근육 감소로 인해 대사량이 더욱 낮아짐✅ 해결 방법: 단백질 섭취를 늘리고, 근력 운동을 통해 기초대사량을 유지하세요.2. 근육량 감소와 지방 증가근육은 칼로리를 태우는 역할을 합니다. 하지만 나이가.. 2025. 3. 28. 집에서 즐길 수 있는 창의적인 취미 아이디어 집에서 즐길 수 있는 창의적인 취미 아이디어현대 사회에서 집에서 보내는 시간이 많아지면서 창의적인 취미 활동이 더욱 주목받고 있습니다. 외출이 어려운 상황이나 바쁜 일상 속에서도 집에서 자신만의 시간을 보내며 즐길 수 있는 취미는 삶에 새로운 활력을 불어넣을 수 있습니다. 이 글에서는 집에서 쉽게 시작할 수 있는 창의적인 취미 아이디어들을 소개하여, 여러분이 집에서도 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 돕겠습니다.1. 디지털 일러스트레이션 및 디자인디지털 일러스트레이션은 창의력을 발휘할 수 있는 매우 인기 있는 취미입니다. 스마트폰이나 태블릿, 또는 컴퓨터에서 사용할 수 있는 디지털 아트 앱(예: Procreate, Adobe Illustrator 등)을 활용하여 그림을 그리거나 디자인을 만들어 보세요. 처음.. 2025. 3. 24. 건강을 위한 실내 취미: 홈 트레이닝과 운동법 건강을 위한 실내 취미: 홈 트레이닝과 운동법현대 사회에서 바쁜 일상과 외출의 제약으로 인해 운동을 하기 어려운 상황이 많습니다. 그렇지만 실내에서 할 수 있는 홈 트레이닝과 운동법은 시간과 장소에 구애받지 않고 건강을 챙길 수 있는 훌륭한 방법입니다. 집에서 편안하게 운동을 즐기며 체력 증진, 스트레스 해소, 체중 관리 등을 동시에 이룰 수 있기 때문에 많은 사람들이 홈 트레이닝을 선택하고 있습니다. 이 글에서는 건강을 위한 실내 운동법과 홈 트레이닝을 어떻게 시작할 수 있는지에 대해 소개합니다.1. 홈 트레이닝의 장점홈 트레이닝의 가장 큰 장점은 자유로운 시간 관리와 비용 절감입니다. 헬스장에 가기 위해 시간을 내거나 비용을 지출할 필요 없이, 집에서 쉽게 운동을 시작할 수 있습니다. 또한, 자기만의.. 2025. 3. 24. 자기 계발을 위한 취미 추천: 생산성을 높이는 활동들 자기 계발을 위한 취미 추천: 생산성을 높이는 활동들자기 계발은 개인의 성장과 발전을 위한 중요한 과정입니다. 우리는 모두 더 나은 삶을 살고 싶어 하며, 이를 위해 다양한 방법을 시도합니다. 그 중에서도 자기 계발을 위한 취미는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 생산성을 높이고 더 나은 자신을 만드는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 생산성을 높이는 자기 계발 취미 활동들을 소개합니다.1. 독서독서는 자기 계발의 핵심적인 방법 중 하나입니다. 책을 읽으면 새로운 지식과 관점을 확장할 수 있으며, 비판적 사고와 창의력을 기를 수 있습니다. 자기계발서나 전문 서적을 읽는 것은 물론, 소설이나 역사책 등을 통해 인간과 사회에 대한 이해를 넓힐 수 있습니다. 하루에 20분씩이라도 꾸준히 독서를 습관.. 2025. 3. 24. 스트레스 해소에 좋은 취미 활동 10가지 스트레스 해소에 좋은 취미 활동 10가지스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험할 수 있는 문제로, 장기적으로 방치하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 해소하는 방법 중 하나는 취미 활동을 통해 마음을 편안하게 하고 몸과 마음의 균형을 맞추는 것입니다. 취미 활동은 단순히 즐거움을 주는 것뿐만 아니라 스트레스를 해소하고, 정신적, 신체적 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 스트레스 해소에 효과적인 취미 활동 10가지를 소개합니다.1. 명상과 요가명상과 요가는 스트레스 해소에 매우 효과적인 취미 활동입니다. 명상은 마음을 집중시키고 현재에 몰입하는 훈련을 통해 스트레스를 줄여줍니다. 요가는 몸과 마음의 긴장을 풀고, 심리적인 안정감을 주며 스트레스 완화에 도움을 .. 2025. 3. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음